正月に規則正しい生活ができたであろうか？　特に受験生にとって、生活リズムは重要。明日からは課外やテストが始まるので、普段と同じ時刻に起きなければならない。それが苦痛ともなんとも思わないならOK。苦痛だと感じるなら、規則正しい生活ができていなかったことになる。

　大学受験生は朝型に移行しなければならない。明日からは居残りが禁止となるので、早く帰って寝て朝勉強するように変えるべきである。

　テスト開始３時間前には起床すべき。センター試験の会場は確かに近すぎるくらい近いけれど、近いからといって朝起きるのが遅くてもいいというわけではない。肝心なのは、体調管理そして頭の回転。それを考えると、テスト3時間前起床は必須だ。